Danke.
ku01, deine Bilder kenne ich natürlich.
Also einfach Ringe anlegen, bis der Sack gespannt, aber nicht gezerrt ist.
Und möglichst lang tragen.
Und täglich eine Stunde an die Grenze gehen bringt nichts.
Habe ich das richtig verstanden?
Nein, ich habe keine Angst, dass was kaputt geht, seit ich als Untrainierter 25 kg gehoben habe.
Klingt jetzt albern überzogen, war aber so.
Allerdings wurde der Schwanz mit eingebunden. Nur an den Eiern geht das natürlich nicht.
Ein Lederballstretcher mit zwei Riemen und Ringen dran für Gewichte.
Einer ist gerissen (der Stretcher, nicht der Sack ;-) )
Straff angelegt, vornüber gebeugt, Hände auf den Knien abgestützt und gehoben.
Und wenn bei dieser Aktion nichts passiert ist, dann wird so schnell auch nichts passieren.
Man kann vornüber gebeugt ja viel mehr heben als wenn man aufrecht steht.
Über weitere Meinungsäußerungen würde ich mich freuen.
