hallo ring1,
erstmal willkommen bei den langsäcken!
ich trage weite unterhosen, da kann sich der sack seitlich am bein aushängen.
ich selbst habe den dehner fast nur in der freizeit (oft auch nachts) getragen, bei fortgeschrittener länge war mein dehner im büro nicht mehr zu übersehen.
hier mal ein bild, wo der dehner aber nur auf leichte spannung gestellt ist, damit er einige stunden in der selben position getragen werden kann.
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bei extremtraining, wird der dehner um 4-7 cm wieiter auseinander gezogen.
wen du du ersten wirklichen erfolge hast, stellt sich die frage des durchhaltens nicht mehr. nur bis dahin ist es ein mühsamer weg. aber alle hier haben so wie du mal angefangen, also mache weiter, es zahlt sich aus.
naja, das mit dem hängen ist so eine sache.
es müssen auch die innereien gestärkt sein (bei mir über 2 jahre kontrolliertes gewichtetraining), sonst gibt es wahrscheinlich verletzungen.
bei diesem training war die belastung an den eiern 47 kg.
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bei unseren sm aktionen, hängt das ganze gewicht auch bei mir nicht an den eiern.
da ich an händen und eier aufgehängt werde, teilt sich das gewicht auf.
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ein bischen kann die aufteilung durch die verlagerung des körpers gesteuert werden. wir haben gemessen, bei meinen jetzt 91 kg, ist maximal eine belastung von 44-48 kg an den eiern.
ich hoffe es gefällt dir bei uns, und freue mich schon auf deine bilder und beiträge.
lg ku01
hallo und erstmal danke für die infos und tollen bilder.
ich war ein paar tage auf reise, hatte die ganze zeit meinen fetten schäkel
an und habe das gefühl, dass der sack sich schon nicht mehr so sehr zusammenzieht,
eine erste dehnung vllt schon spürbar ist.
ich hatte strings mit richtigen beueln vorne an, ich finde auch mittlerweile den druck richtiig
geil, scheint aber nachzulassen, muss vllt schon einen 2. ring nehmen.
aber ich habe leider mir wohl ein wenig die haut verletzt durch das tragen, da sind so 2 leichte
hautschwellungen zu sehen und zu spüren, die werde ich erstmal mit salbe wieder kurieren.
bitte gib doch mal auf, auch mit pn, was das für ein hammergeiler stretcher ist, den du da auf dem
oberen foto trägst und der noch so 4-7 cm gedehnt werden kann.
ich will nicht massen an geräten kaufen, sondern dann etwas brauchbares.
danke schon mal vorab und gruss an die anderen stretch-freunde
ring1
