Dir schmerzt dein Hoden?
Schmerzt dir tatsächlich eines deiner Testikel, oder ist es die Sackhaut?
Was für einen Schmerz empfindest du?
Außen Brennend?
Wäre die Sackhaut.
Ich sehe bei dir allerdings, dass dein Stretcher offenbar ziemlich eckig ist.
Das erzeugt Druckstellen, wo die Blutzufuhr gestört wird.
Übertreib es nicht!
Schmerzen sind kein Problem, wenn es nicht länger als 30min so geht.
Zum pushen ist das okay.
Ansonsten sollte es über Stunden aber eher schmerzfrei sein.
Und die Stunden bringen den Fortschritt.
Wenn dein Hoden an der Stelle auch noch dick ist, setz mal 4-5 Tage aus.
Sollte die Verdickung und der Schmerz dann weg sein, kannst du weiter machen.
Warte ansonsten länger.
Man muss beim Stretching gesunden Menschenverstand walten lassen.
Zu großer Druck schnürt dir Blutgefäße ab.
Dass das nicht gut ist, brauche ich wohl nicht erwähnen.
Achte auf die Temperatur deiner Bälle.
Werden sie kalt und blau, ist die Durchblutung gestört.
