Hallo ku01,
nein, noch ist sie heile, die Badewanne.;)
Seit ein paar Tagen macht mir mein rechter Nebenhoden etwas zu schaffen und ich muss pausieren.
Künftig hab ich mir folgende Routine überlegt:
Tagsüber während der Arbeit: Pause - da ist mein Sack einfach zu "unentspannt", außerdem muss ich mich viel bewegen (laufen, bücken...), da stretche ich nicht.
Abends fang ich an und stretche dann über Nacht im warmen Bett, so für ca. 10-12 h insgesamt.
Was meinst Du, ku01, reicht das sofern man es täglich macht?
Mal schaun ob ich das so hinbekomm...:
