Ich pumpe auch des öfteren mal und das schon über Jahre. Allerdings habe ich festgestellt, dass man den Unterdruck genau dosieren sollte, damit er nach dem pumpen nicht aussieht wie eine unförmige Fleischwurst 😄 Ich gehe nach dem Motto weniger ist mehr, und dies dann eben auch ein wenig länger. Also weniger Unterdruck und lieber etwas länger. Bei mir haben sich 4x 15 min. mit Pausen ganz gut etabliert 😉
