Longhole ja ned schlecht, so'n Ding hab ich mir auch mal gehabt zum Dehnen, aber das war mir zu nervig, musste man immer an Ort und stelle halten.
Bei mir ist pausieren angesagt, die Engstelle ist mal wieder empfindlich, verträgt momentan nix, ist nervig.
Kurzer Spaß und dann wieder ewig warten bis ruhe ist!